Vitamin Spain Retreat
29 september - 4 oktober 2024
Arenas (Málaga) - Spanje
We zijn blij jullie te verwelkomen op onze volgende Vitamin Spain Retreat in het zuiden van Spanje, bovenop 'onze' berg, midden in de natuur, weg van de wereld.
Of je nu een doorwinterde pro bent of je stapt voor het eerst op de mat, Caroline creëert een relaxte omgeving en begeleidt je met alle zachtheid en begrip.
Laat de alledaagse stress achter, adem de frisse berglucht in en dompel je onder in de wereld van Pilates.
Hier draait immers alles om ontspanning.
Geef je zenuwstelsel rust en je brein de ruimte om te ademen.
Ontmoet nieuwe mensen, deel lachbuien, ontdek nieuwe inzichten en keer terug naar huis met niet alleen een soepeler lichaam, maar ook praktische tips die je naadloos kunt integreren in je dagelijkse leven.
Jij hoeft enkel maar nieuwsgierig en enthousiast te zijn. Wij zorgen voor de rest.
Aftermovie Editie 2023
Reviews eerdere editie
Casa Buenaventura, een prachtige villa verscholen in de Spaanse heuvels. Je vindt er volledige rust in de Zuid Spaanse natuur vol amandel-, olijf-, en mangobomen. De zonsopgangen en -ondergangen zijn fenomenaal!
Dit prachtig kader in combinatie met een gezonde portie bewegen en heerlijk eten ( allemaal professioneel begeleid door Caroline en Nathalie) zorgt ervoor dat een weekje Vitamin Spain voor mij de perfecte manier was om lichaam een geest een boost te geven!
Ik raad het iedereen aan en kom zeker terug!
Saartje Van Eupen
---
Deze retreat was fundamenteel opladend in vele opzichten: exclusieve me-time onder de Spaanse najaarszon, grenzen verleggen op een uitnodigende manier, perfecte mix van (h) eerlijk eten, een bont gezelschap met inspirerende gesprekken, unieke locatie die me toeliet om vertraging in te zetten, zowel de villa als de adembenemende omgeving zijn fenomenaal (hallo zonsopgang en - ondergang!).
Last but nog least: Caroline en Nathalie zijn de perfecte hosts van dit retreat, elk vertrekkende vanuit hun unieke kracht en persoonlijkheid: kennis en expertise, warmte en gastvrijheid, en met heel veel liefde voor het gezonde leven! ❤️
Anneleen De Boeck
---
Hoe ziet een dag er mogelijk uit?
We houden niet van een strakke dagplanning maar eerder van 'go with the flow'...
Alles is mogelijk, we volgen het ritme van de groep.
- 8.30u bewegingsmoment (Yoga, Pilates, HIIT)
- 9.30u uitgebreid ontbijt
- 11.00u workshop, wandeling, of vrije tijd
- 13.00u lichte lunch (+/- 1 x op verplaatsing)
- 14.30u activiteit of vrije tijd
- 19.30u diner
- 21.00u korte inspirerende activiteit, bewegingssessie of vrije tijd
Ons verblijf
We verblijven in Casa Buenaventura, een magische plek onder de zon, met zicht op zee en bergen. Midden in de natuur, weg van de wereld.
Er is plaats genoeg om, indien gewenst, je stilletjes terug te trekken. Om een boek te lezen, te mediteren, te schilderen, gewoon van het uitzicht te genieten, in slaap te vallen...
Je kan gaan wandelen of joggen, en het (verwarmde!) zwembad staat heel de tijd ter jullie beschikking.
De luchthaven van Málaga ligt 45 minuten van onze locatie.
We zorgen voor (h)eerlijke en gezonde voeding, geven je een inkijk in de keuken en delen tips over hoe je met kleine stapjes gezonde voeding in je dagelijkse leven kan implementeren.
Caroline & Nathalie
Wij, Caroline & Nathalie, zijn nichten, weetgierige levensgenieters, moeders van 5 dochters (tesamen wel te verstaan ;-)) onderneemsters zonder franjes, van vele markten thuis én erg complementair.
Caroline is kinesiste, pilates instructor, orthomoleculair therapeut en intermittent living coach. Zij verzorgt tijdens de retreat de workshops en bewegingsmomenten. En roert ook graag al eens mee in de potten.
Nathalie zorgt als uitbaatster van Casa Buenaventura voor logistiek , communicatie, locatie, en catering. De locatie en omgeving kennen geen geheimen meer voor haar.
Samen staan we te popelen om jullie te verwennen op onze volgende retreat ♡
Praktisch
Prijs:
- 998 € p/p op basis van een kamer met stapelbed en gedeelde badkamer
- 1198 € p/p op basis van een kamer met dubbel bed en een gedeelde badkamer
Aankomst:
- zondag 29/9 vanaf 15u
- start om 17.00u
Land je vroeger? Dan kan je de dag starten met een bezoekje aan het strand of de stad.
Vertrek:
- vrijdag 4/10 om 11u. na het ontbijt en een lichte workout
Vlieg je later? Geniet dan nog na op het strand of in de stad
Inbegrepen:
- verblijf van 6 dagen, 5 nachten, in gedeelde kamer
- vervoer vanuit Malaga naar onze locatie en terug
- autoritten tijdens de retreat
- ontbijt, lunch, diner
- water/koffie/thee/fruit à volonté
- bed- en badlinnen, strandlaken
- gebruik van verwarmd zwembad, wifi, bib, yogaprops
- alle sessies en workshops
- wandelexcursies
Niet inbegrepen:
- vlucht h/t (vlieghaven Málaga)
- annuleringsverzekering
Fotoverslag vorige editie
Inschrijven - meer info:
Wil je je graag inschrijven of heb je nog vragen, bel gerust naar het nummer +32 472 888 005 of druk op volgende knop. We willen graag met je kennismaken.