Perfect Pilates
Pilates is een trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates en is erop gericht om een goede balans te vinden tussen kracht en lenigheid van het lichaam. Pilates is een training voor het hele lichaam. De kracht zit vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod en zijn een goede aanvulling op de stabilisatietraining.